ピュアパフォーマンス

pure performance

コア(体幹)を働かせるコア・ワーク

コア(体幹)とは腹筋群のみを指すのではなく、胴体そのものであり、胴体の中にある臓器、枠組みをつくる骨格(胸郭、骨盤)、これを支える筋肉群をすべて指します。このコアと深い関係にあるが、人間が一日平均2万回も行っている呼吸。呼吸の善し悪しによってコアの機能も変わってきます。コア・ワークは呼吸のチカラを見直すことを主眼においたアプローチです。

img-thumbnail04

<効果>メタボ改善/ダイエット/ストレス