パーソナルトレーニング レポート企画

gazelle男子集合! パーソナルトレーニング レポート企画 記事一覧

「UTMBへの道」(最終回)なんとか完走いたしました!

こんにちは、EJOです。 クラフトビール好き(一番好きなIPAは帝国IPA)、トレイルランニングが趣味な46歳! もとい47歳になりました。 ということで行ってまいりましたよー。8月末 UTMB のスタート地点であり、ゴ […]

「UTMBへの道」(第5回)まさかの故障!にならないために

こんにちは、EJOです。 クラフトビール好き(昨日は箕面W IPA飲んでました。一番好きなIPAは帝国IPAです)、トレイルランニングが趣味な46歳! ということで、実は7月初旬の「おんたけウルトラトレイル100K」に出 […]

「UTMBへの道」(第4回)ストレッチは見た目地味でも効いてる編

こんにちは、EJOです。 クラフトビール好き、トレイルランニングが趣味な46歳です。(定型w) ということで今日も張り切っていきましょう! 今日も伊藤Tにお世話になります。 まずは脚を中心にストレッチです。 ストレッチポ […]

「UTMBへの道」(第3回)バイクで客観的に自分を掴むぞ編

前回に引き続き、体を温め、筋膜をリリースしたら 次はバイクに乗ります。僕は経験がないのでまずはセッティングから。腰骨の高さに合わせます。 ここから3分負荷レベル1で漕いで(5K)その後1分ごと負荷を上げていきます。レベル […]

「UTMBへの道」(第2回)バリバリ筋膜剥がされ編

こんにちは、EJOです。 クラフトビール好き、トレイルランニングが趣味な46歳です。 ということで今日は初回デス。張り切っていきましょう! 受付をすませて、ロッカーで着替えます。向こうに見えるトレーニングフィールドは芝生 […]

「UTMBへの道」(第1回)

こんにちは、EJOです。
クラフトビール好き、トレイルランニングが趣味な46歳です。突然ですが、トレイルランニングってご存知ですか?登山道や林道などの舗装されていない自然な山の中を駆け抜けるアウトドアスポーツで、近年日本 […]