ピュアヨガ

pure yoga

Power Yoga

アメリカのセレブリティが火付け役となり、一大ブームを巻き起こしたパワーヨガを中心に行うクラスです。トレーニング効果の高いこのクラスでは、血液循環を促進させ、筋力アップ、柔軟性の向上、姿勢矯正などが期待できるクラスです。ヨガに慣れてきた方、運動量を上げたい方にお勧めのクラスです。

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パワーヨガ ビギナー

  • <強度>★〜★★
  • <難度>★
  • <時間>45分

初めてヨガをする方でも無理なく行える運動量と、太陽礼拝等の基本のポーズを行うパワーヨガ入門クラスです。

パワーヨガ インター

  • <強度>★★
  • <難度>★★
  • <時間>60分

ヨガに少し慣れた初級者向けのクラスです。フロースタイルにてポーズを行い、呼吸と動きの連動性を体感できます。

パワーヨガ アドバンス

  • <強度>★★★
  • <難度>★★★
  • <時間>75分

ヨガに慣れた中級者(以上)向けクラスです。ダイナミックなポーズをフロースタイルにて行い、強度と柔軟性を体感できるクラスです。