ピュアヨガ

pure yoga

Relaxation Yoga

無理のないポーズでカラダに程よく負荷をかけ、基本的な呼吸法を中心に行うクラスです。筋力や柔軟性が低い方、日常の喧騒から少し距離を置いて、深い呼吸で自身の内面と向き合いたい方などにお勧めです。また、これからヨガを始めたいと思われている初心者の方でも、安心して受講頂けます。

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リラクゼーション ビギナー

  • <強度>★
  • <難度>★
  • <時間>45分

ヨガを初めて体験する方向けの入門クラスです。柔軟性や筋力に自信がない方でも安心してご受講頂けるクラスです。

リラクゼーション インター

  • <強度>★〜★★
  • <難度>★★
  • <時間>60分

ヨガに少し慣れた初級者向けのクラスです。基本のポーズを中心に、無理の無いペースで呼吸とともに動きを深めるクラスです。

リラクゼーション アドバンス

  • <強度>★★
  • <難度>★★〜★★★
  • <時間>75分

ヨガに慣れた中級者(以上)向けクラスです。ストレッチ要素が高いポーズを多く取り入れ、より積極的に動的、静的なリラックスを体感できるクラスです。