ピュアヨガ

pure yoga

ユギボールエクササイズ

3キロ程度の弾力のあるボールを使用し、バランス力、筋力アップ、心肺持久力の向上など、様々な体力要素を高める事ができるクラスです。

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  • <強度>★
  • <難度>★
  • <時間>60分