ピュアヨガ

pure yoga

骨盤調整ヨガ&ストレッチ

骨盤が歪むことでおきる関節や筋の痛み、または便秘、肌荒れ、生理不順などを、骨盤を自ら正しい位置に導くようなポーズやエクササイズを行い矯正していきます。骨盤を正しいポジションにすることで外観的にも美しいスタイルを維持でき、更に様々な体の不調から開放されます。

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骨盤リセットヨガ

  • <強度>★
  • <難度>★
  • <時間>60分

生活習慣やストレスなどで凝り固まった骨盤を中心に全身を気持ちよくほぐし、骨盤まわりの緊張した筋肉や関節の詰まりを取り、ゆがんだ骨盤をリセットしていきます。リセットした後に骨盤を開く→閉じるポーズをバランスよく行い、しなやかな骨盤に整えていくプログラムです。

ペルビックストレッチ

  • <強度>★
  • <難度>★
  • <時間>60分

「骨盤」を中心に全身の骨格バランスを整え、快適な状態を取り戻すクラスです。リラックスした気持ちで心と身体の健康に磨きをかけ、内側から輝く美しさを手に入れましょう。

 

ペルビックヨガ

  • <強度>★〜★★
  • <難度>★〜★★
  • <時間>60分

日常生活から生じる体のクセ(歪み)やコリを呼吸と共に緩め、骨盤を中心とする下半身を調整ストレッチにてしっかりと整え、女性特有の不調や冷え、姿勢の改善をしていきます、整った体をヨガのポーズで伸びやかに動かし、内蔵機能やホルモンバランスを高め、内側から美しく、女性らしい身体作りをしていくクラスです。